OCDのための心理療法の利点は何ですか?

強迫性障害(OCD)の精神療法の利点には、何が特定の行動を誘発するか、自己受容性の改善、および恐怖または感情的なトラウマに対処するためのより建設的な方法の開発が含まれます。 OCDのための心理療法を受ける人は、毎日の生活にも個人的な関係にも悪影響を及ぼすほど頻繁に発生する反復的で侵入的な行動儀式を持っているため、頻繁にそうする。この問題に対する心理療法の目的の多くは、彼らの儀式の実行をやめると想像された悲惨な出来事が起こらないという認識に苦しんでいます。

OCDは一般に、日々の環境の一部を支配する強い希望に縛られている不安障害に分類されます。多くの人は、特定の儀式を正確な方法で実行しなければ、彼らやその家族に恐ろしいことが起こると感じています。一般的なOCDの儀式の振る舞いには、特定のオブジェクトを複数回タッピング、カウント、およびチェックすることが含まれます。この障害の正確な原因は不明であるが、精神保健研究者はしばしば、脳の化学的不均衡と幼児期の外傷などの特定の環境への影響の組み合わせに結びついている。 OCDのための心理療法は、患者が圧倒される前に儀式を誘導する不安を認識し、より積極的な弛緩技術でそれに対抗するように患者に教えることがしばしばあります。

OCDのための心理療法の1つのタイプは、強迫観念と不安を生じさせる思考の根本原因を洞察することに焦点を当てています。多くのセラピストは、異なるOCD患者の正確な行動パターンを学習するために、このアプローチが初めに役立つことを発見する。 OCDのための心理療法の別の有益な焦点は、障害の圧倒的不安を拡散させるための緩和方法にある。特定の精神的なイメージ、呼吸訓練、および自己話しを使用すると、OCD患者が儀式を行うよう促す気持ちを感じ始めると、しばしばリラックスするのに役立ちます。これらの技法は、通常、毎日の儀式の必要性を感じる平均回数を減らします。

OCDのための心理療法は、苦痛緩和者がよりリラックスした精神的態度と自分自身のより肯定的な見解の両方を発達させるのを助けることができる。 OCDは、他の人々と比較して、低い自尊感情および劣等感を生成することができる障害である。いくつかの心理療法は意図的に不安を生み出すことができますが、新しい対処法とリラクゼーションスキルを身につけることができる患者は、強迫的な日常儀式を行うようになった否定的な恐怖をコントロールすることができます。継続的な心理療法のこの側面は、最終的に、他の方法の代わりに自分のOCDを支配する能力のある人々であることを患者に教えることができるので特に有益です。